आइये जानते है चॉकले क्या है
चॉकलेट बच्चे हो या बड़े चॉकलेट तो सभी को पसंद हैं चॉकलेट तो बाजार में आसानी से मिल ही जाती है. चॉकलेट में शुगर की मात्रा बहुत कम होती है और यह चॉकलेट आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. चॉकलेट कोको के बीजो से निर्मित एक कच्चा या संसाधित भोज्य पदार्थ है. कोको के बीजो का स्वाद कड़ुवा होता है इसमें स्वाद उत्पन करने के लिए किण्वन करना पड़ता है चॉकलेट में अलग-अलग फ्लेवर्स उपलब्ध हैं.चॉकलेट में स्वाद के अलावा और भी फायदे हैं.
आइये जानते है चॉकलेट के फायदे के बारे में
त्वचा को रखे जवान-चॉकलेट एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो आपकी त्वचा पर दिखने वाली बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है. इससे आपकी त्वचा सुन्दर नज़र आएगी इसके गुणों के कारण आजकल चॉकलेट फेशियल, पैक और वैक्स का इस्तेमाल भी होने लगा है.
जब कम हो ब्लड प्रेशर-जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है उनके लिए चॉकलेट बहुत लाभदायक है ब्लड प्रेशर कम होने की स्तिथि में चॉकलेट तुरंत राहत देती है ब्लड प्रेशर में चॉकलेट का इस्तेमाल करें.
चॉकलेट की कॉफी
आपने देखा होगा कुछ लोग रेस्टुरेंट में जाकर चॉक्लेट से बानी कॉफी को ऑर्डर करते है इसका एक कारण ये भी है चॉकलेट में बढ़ती उम्र को कम करने के लिए चॉकलेट में विशेष गुण पाए जाते हैं. इसलिए जो लोग बढ़ती उम्र को कम करना चाहते है वो लोग चॉकेलट का इस्तेमाल करें.
ह्दय स्वस्थके लिए चॉकलेट
चॉकलेट का सेवन ह्दय के लिए फायदेमंद हो सकता है. ऐसे में अधिक मात्रा में चॉकलेट का सेवन ह्दय रोग के जोखिम को कम कर सकता है.
एंटी ऑक्सीडेंट गुण - शरीर को बीमारियों से बचाने और स्वस्थ रखने के लिए एंटी ऑक्सीडेंट बहुत ज़रूरी होता है फलों और सब्जियों में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं चॉकलेट में भी एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. कोको को उन खाघ पदार्थो की श्रेणी में रखा गया है जिनमे ज़्यादा मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं चॉकलेट में एंटी ऑक्सीडेंट काफी मात्रा में मौजूद होता है इसलिए खुद को स्वस्थ रखने के लिए चॉकलेट का इस्तेमाल कर सकते हैं.
प्रेगनेंसी में फ़ायदेमदं चॉकलेट
गर्भवस्था कर दौरान चॉकलेट का सेवन करने से बच्चा हंसमुख और स्वस्थ पैदा होता है. चॉकलेट खाने वाली महिलाओ के बच्चे हंसमुख रहते है इसलिए ही प्रेगनेंट महिलाओं को चॉकलेट खाने की सलाह दी जाती है.
त्वचा के लिए चॉकलेट
चॉकलेट के सेवन से त्वचा की नमी बनी रहती है त्वचा को सुन्दर बनाने में मदद करती है.
आइये जानते हैं चॉकलेट के नुकसान के बारे में
मिल्क चॉकलेट के ज़्यादा इस्तेमाल करने से आपका वजन बढ़ सकता है. चॉकलेट का सेवन कम करें.
नींद में परेशानी
चॉकलेट में विटामिंस एंटी ऑक्सीडेंट और कैफीन की अधिक मात्रा होती है इसलिए रात को सोने से पहले चॉकलेट का सेवन न करे इसकी वजह से आपकी नींद ख़राब हो सकती है.
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