तरबूज़ क्या है
दोस्तों आपने तरबूज़ का नाम तो सुना ही होगा तरबूज़ एक फल है जो गर्मियों के मौसम में आता है तरबूज़ आकार में बड़ा होता है. बहार से हरा और अंदर से लाल होता है. तरबूज़ में ९० प्रतिशत से ज़्यादा पानी होता है तरबूज़ मीठा और स्वादिष्ट होता है.
गर्मियो में गले का सुखना और गर्मी को दूर करने का तरबूज़ से अच्छा विकल्प और कोई नहीं हो सकता है. तरबूज़ गर्मियों का सबसे ख़ास फल है जो ना सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि भूख को भी शांत करता है.तरबूज़ फल पोषक तत्वों से भरा है इसलिए यह शरीर से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. तरबूज़ में फाइबर, पोटेशियम, आयरन, और विटामिन-ए आदि पोषक तत्व होते है.
आइये जानते है तरबूज़ के फायदे
वजन घटाने के लिए तरबूज़ के फायदे जो लोग अपने बढ़ते वज़न से परेशान है वो अपने आहार को तरबूज़ में शामिल कर सकते है वज़न कम करना तरबूज़ के सबसे अच्छे स्वस्थ लाभों में से एक है. तरबूज़ में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है जो शरीर से पदार्थो को बाहर निकालने और वजन कम करने में मदद कर सकता है.
आँखों के लिए
आँखों के लिए भी तरबूज़ फायदेमंद है तरबूज़ में विटामिन-ए का सबसे अच्छा स्त्रोत है जो आँखों की रेटिन में पिग्मेंट का उत्पादक करने में मदद करता है इससे उम्र में संबंधित नज़र के धुंधलेपन को दूर करने में मदद करता है जो कम रौशनी में अच्छी आँखों को बढ़ावा देता है
तरबूज़ की गिरी के फायदे
तरबूज़े के बीज को छीलकर अंदर की गिरी खाने से शरीर में ताकत आती है दिमाग की कमज़ोरी और नासो में ताकत मिलती है. और सूजन भी ठीक हो जाती है.
अपनी तव्चा को बनाए खूबसूरत
तरबूज़ का सेवन आपकी तव्चा में ताज़गी और नमी बनाए रखने के साथ ही खूबसूरती को बढ़ाने में भी मददगार होता हैं. यह चेहरे की झुर्रियों को भी कम करने में कारगर हैं. तरबूज़ के टुकड़ो को तव्चा पर लगाने से तव्चा की खूबसूरती दिखने लगती हैं
शरीर में पानी की कमी पूरी करे तरबूज़
तरबूज़ शरीर में पानी की कमी को पूरा करता हैं. साथ ही यह गैस जैसी समस्याओ को भी दूर करता है.
गर्भवस्था में
बीजो की गिरी में मिश्री,सॉफ बारीक पीसकर मिलाकर खाने से गर्भवस्था में बच्चे का विकास अच्छा होता है.
पायरिया रोग
तरबूज़ के बीजो को चबाकर चूसने से दांतो के पायरिया रोग में लाभ होता है
तरबूज़ की तासीर
तरबूज़ की तासीर ठंडी होती है और इसका सेवन गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा करने में मदद करता है तरबूज़ को खाने से कब्ज भी ठीक हो जाता है. तरबूज़ के अंदर पानी अधिक मात्रा में होता है जो पसीने के रूप में पसीने को शरीर से बहार निकालता है और गर्मियों के दिनों में आपके शरीर को ठंडा करता है.
तरबूज़ खाने का सही तरीका
आप तरबूज को काटकर इसका सेवन कर सकते हैं.
तरबूज़ को सालाद के रूप में भी खाया जा सकता है.
तरबूज़ को मिक्सर में पीस लें और इसका जूस बनाकर पी सकते हैं.
जनिये तरबूज के नुक्सान
जो लोग ज़्यादा मात्रा में तरबूज़ का सेवन करते है उनकी नासो में और मांसपेशियों, गुर्दे आदि की समस्याए हो सकती है
तरबूज़ के सेवन से कुछ लोगो को एलर्जी हो सकती है जैसे गंभीर या हल्के चकते और चहेरे पर सूजन आ सकती है.
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