हम आपको आज गर्म पानी के बारे में बताएगे
गर्म पानी के बहुत सारे फायदों के बारे में आपने सुना होगा जैसे की सुबह सुबह गर्म पानी पीने से वज़न कम होता ऐसे ही आज हम आपको बहुत सारे फायदे बतायगे.
वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीना एक अचूक उपाय है जो बहुत जल्दी असर करने लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर रोज़ गर्म पानी पिया जाएतो पुरे शरीर को लाभ मिलता हैं गर्म पानी पीने में भले ही अच्छा न लगे लेकिन इसके हेल्थ बेनिफिट्स आपको ज़रूर इस पानी को पीने में मजबूर क्र दंगा. यूँ तो ८ से १० गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म पानी पीने कि आदत डाल ली जाए तो शरीर को बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता हैं.
आइये जानते हैं गर्म पानी के फायदों के बारे में
वजन कम करे गर्म पानी
अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा हैं और आपकी लाख कोशिशों के बाद भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा हैं तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने पिए आपको ज़रूर फर्क महसूस होगा अगर आप ये नहीं पीना चाहते हो तो आप खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना शुरू कर दें.
पीरियड्स के दर्द में आराम
पीरियड्स का दर्द आपको सारे कामों को करने से रोक देता हैं तो गर्म पानी इस दर्द में राहत का काम करता हैं. इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकाई
जोड़ो के दर्द को करे दूर
गर्म पानी जोड़ो को चिकना बनाता है और जोड़ो के दर्द को भी कम करता है हमारी मांसपेशियों का ८० प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है इसलिए गर्म पानी पीने से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है.
आपको बता दें गर्म पानी के नुक्सान
गर्म पानी बिना प्यास के पीने की वजह से आपके दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है
ज़्यादा गर्म पानी पीने से आपका होंठ जल सकता है.
सोते हुए गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. इसकी वजह से आपकी रात की नींद ख़राब हो सकती है.
Comments
Post a Comment