आइये जानिए ब्लैक टी क्या है
ब्लैक टी बिना दूध के बनती हैं चाय का सेवन एशिया के देशो में खूब किया जाता है और हमारे देश में चाय का सेवन कई तरीको से किया जाता है कुछ लोग चाय में दूध डालकर चाय को पीना पसंद करते हैं.और कुछ लोग चाय में नीम्बू या गुड़ डालकर चाय का सेवन करते हैं इसे तरह कुछ लोग बिना दूध की चाय पीना पसंद करते हैं. क्योकि ब्लैक टी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है
आइये जानिए ब्लैक टी के क्या फायदे हैं
तनाव के लिए
तनाव में रहने वाले लोगों को ब्लैक टी का इस्तेमाल करना चाहिए ऐसा करने से उनका दिमाग शांत रहता हैं. जीन लोगों को तनाव की समस्या रहती हैं वो लोग रोज़ ब्लैक टी का इस्तेमाल करें. इस चाय को पीने से न केवल आपका तनाव कम होगा बल्कि साथ में आपकी याददाश्त भी अच्छी हो जाएगी.
दिल के लिए
ब्लैक टी आपके दिल के लिए बेहद फायदेमंद हैं. रोज़ाना एक कप ब्लैक टी पीना दिल की सेहत को बनाए रखने में आपकी मदद करेगा.
मधुमेह से बचाव
ब्लैक टी में दूध और चीनी का इस्तेमाकल नहीं होता हैं इसलिए मधुमेह का रोगी इसे पी सकते हैं. रोज़ाना ब्लैक टी के सेवन से डायबिटीज़ यानी मधुमेह होने की संभावना कम हो जाती हैं.
स्वास्थय पाचन तंत्र
अगर आप पेट की समस्या से परेशान हैं तो ब्लैक टी आपके लिए काफी फायदेमंद होती हैं. इसमें टेनिन के गुण पाय जाते हैं जो पाचन शक्ति को दुरस्त बनाए रखने में मदद करते हैं. ब्लैक टी से दस व गैस से पेट से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिलता हैं. दिनभर में 2 से 3 बार ब्लैक टी पीने से आपकी समस्या दूर हो सकती हैं.
गुर्दे स्टोन को ठीक करें
कई लोगो ब्लैक टी पीना पसंद करते हैं. तो अगर आप भी गुर्दो को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो ब्लैक टी पीएं. इससे गुर्दो में कोई परेशानी नहीं होगी ऐसा करने से आपकी गुर्दो की समस्या दूर हो जाएग
कैसे बनती हैं ब्लैक टी
ब्लैक टी बिना दूध के बनती हैं और ब्लैक टी को बनाने के लिए पानी में चाय की पत्ति डालनी होती हैं और चीनी आप अपने अनुसार डाल सकते हैं जितना मीठा आपको पसंद हो पोदीना और अदरक आप डाल सकते हैं अपने स्वाद अनुसार और पानी में उबाल लें और जब पानी अच्छे से उबाल जाए तो उसे छननी में छान लें इस तरह से आपकी ब्लैक टी तैयार होती हैं.
ब्लैक टी का उपयोग किस लिए क्या जाता हैं
सिरदर्द से छूटकारा पाने के लिए ब्लैक टी का इस्तेमाल किया जाता हैं.
लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करता हैं.
दिल संबंधित परेशानियों को रखे दूर जैसे हार्ट अटैक आदि
वजन कम करने में फायदेमंद
ब्लैक टी का ज़्यादा मात्रा में इस्तेमाल न करें ऐसा करने से आपको नुकसान भी हो सकता हैं
जिन लोगों को दिल की परेशानी हैं वो लोग ब्लैक टी का इस्तेमाल कम मात्रा में करें ब्लैक टी में कैफीन होने के कारण दिल की धड़कन बढ़ सकती हैं यदि आपको कोई हदय रोग हैं तो बहुत कम मात्रा में ब्लैक टी का इस्तेमाल करें.
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता हैं तो ब्लैक टी का सेवन कम मात्रा में करें ब्लैक टी का अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लड प्रेशर पहले से हाई हो सकता हैं.
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