आइये जानते है गुड़ खाने के फायदे मिठाई के नाम से पहचाने जाने वाला गुड़ न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है अगर आपको नहीं पता इसके लाभदायक फायदे तो अब जान जायगे आप गुड़ आसानी से मार्किट में मिल जाता है इसको खाने के कई फायदे है और सर्दी में गुड़ बूस्टर का काम करता है गुड़ में शरीर को गर्माहट देने की शक्ति मौजूद होती है जिसकी वजह से इसे सर्दियों में खाने की राय दी जाती है गुड़ के फायदे बहुत ज़्यादा थकान और कमजोरी महसूस करने वाले लोगो को भी गुड़ बहुत फ़ायदेमन्द है इससे शुगर भी नहीं बढ़ता और दिन भर काम करने के बाद जब भी आपको थकान हो तुरंत गुड़ खाये थकान कुछ ही देर में दूर हो जायगी आयरन की कमी दूर करें ऐसी बहुत चीज़े है जिनके सेवन से आयरन की कमी दूर होती है लेकिन गुड़ ऐसा है जिसमे आयरन बहुत ज़्यादा पाया जाता है यानी गुड़ आयरन का एक प्रमुख स्त्रोत है. लोगो को चीनी की जगह गुड़ खाने की सलाह दी जाती है खासतौर पर महिलाओ के लिए इसका सेवन करना बहुत ज़रूरी होता है. महिलाओ के लिए फायदेमंद जिन महिलाओ या लड़कियों को पीरियड्स के द...
